3 dni

[...] domsy w 2 i oczywiście w innych częściach ciała również, dlatego dzisiejsze interwały przesuwam na jutro, bo pewnie i tak by marnie poszły. Mam problemy z wypróżnieniem od 3 dni (chyba po cieście fasolowym), już próbowałam wszystkiego, ciekawe jak to się odbije na jutrzejszych pomiarach. Postaram się jutro zmierzyć fałdy, zrobie po 3 pomiary i [...]

bij hcg 2500 co 3 dni do każdej iniekcji hcg dawaj 0.5 tabsa exe 3 dni po ostatnim hcg clomid 40 dni po 50 mg nolva 20 dni po 20 mg i 20 dni po 10 mg kilka dni przed koncem sermów badania test całkowity,e2,prl,prog,lh i fsh jak będą w widełkach to jesteś w domu ta prolkę by, zbił trochę bo może pct wyjść słabo z wybitą i tutaj dosłownie załatw 2 [...]

Nie chce się spierać, ale powaznie jest, skoro moge tłuszczyk łapac palcami z bioder, czy brzucha, czy nawet nog, to znaczy, ze jednak jest co zrzucac Juz jestem po dniu nr 4 (bo 3 dni temu skonczylam na 3 dniu ;-P ). po tym wsiadlam od razu na 40 min na rower. Troche mnie glowa pobolewała, ale to chyba przez pogode i zmeczenie po pracy Ogolnie [...]

nie w tygodniu ale 1 dzien 2000kcal, 3 dni 1700kcal, 1dzien 2000kcal.... I tluszczyk to kazdy potrafi zlapac, chyba, ze jestes zawodnikiem kulturystyki przed startem po odwodnieniu, wtedy to co lapiesz jest bardzo cienkie, kobiety maja wiecej niz tluszczu niz mezczyni. Liczy sie ile tego lapiesz, a nie czy lapiesz

14 dni po ostatnim strzale teścia HCG 2-3x1000 jednostek co 2-3 dni, po 3 dniach od ostatniego HCG 21 dni Nolva 20mg/dzień. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-05-03 22:13:05

[...] tułowia przy drabinkach 4 serie 30 powtórzeń, - unoszenie nóg leżąc 4 serie 20 powtórzeń. 3. Wykroki 3 serie 20 powtórzeń na każdą nogę. II Trening (napisał mi 3 różne na 3 dni, więc opiszę poniżej) III Dogrzewka 1. Rower 30 minut. 2. Spięcia brzucha na kołysce 3 serie 40 powtórzeń. -------------------- Trening A - Klatka, Biceps, Barki: 1. [...]

[...] odnośnie diety (na początku jest napisane, że w temacie można pytać również o to, więc zapytam ;-)). A więc zacznę od początku: wzrost: 155 cm waga: 60,5 kg Ok 5 tygodni temu zacząłem jechać wg takiego schematu: HC: 140g / 125g / 260g, ~ 2700 kcal MC: 140g / 125g / 210g, ~ 2500 kcal LC: 140g / 125g / 155g, ~ 2300 kcal Dwa tygodnie temu [...]

jeszcze dopisze ..ostatnie cykle wygladaly tak antek 50 dziennie 3 tyg omo 6 tyg któtko ale tak wyszlo po tym robilem odblok HCH 2500 co 3 dni przez 2,5 tyg i pozniej wszedlem prov na 3 tyg bylo cienko wiec zrobilem tak test depo 250tyg prze 5 tyg z boldo 300mg tyg 5 tyg pod w 4 tyg wszedloem tomoxem i dawalem go do konca 5 tyg i tydzien pozniej [...]

[...] na meila bo hasła pozapominałem :) na swoja poczte w ****u, ale jak niemógł byś sie dodzwonic to dam Ci inny numer, bo mam jeszcze na jego komórke. zdam wam relacje z 14 dnia po operacji, nic mnie juz prawie nieboli pompki juz robie , jeszcze ze 3 dni i wracam do siłki juz doczekac sie niemoge, ale czuje ze musze z te 3 dni poczekać bo jak [...]

Siemanko, aktualizacja : Po poprzedniej wizycie 5 sierpnia, zalecił następujące zmiany Clostilbegyt 25mg/e1d + co dwa dni przerwa ( wcześniej było codziennie bez przerw ) Glandex 12,5mg/e3d co 3 dni ( wcześniej było co 4 dni ) W porównaniu do badań z początku sierpnia Testosteron się utrzymał na podobnym poziomie, prolaktyna wróciła do [...]

Odżyłem :) 3 dni odpoczynku pomogło. Dziś lekkie FBW ciężary średnie, stawy też średnią bolą, ale da się ćwiczyć w miarę z sensem. Jutro ostatni dzień odbloku.

2,4g/kg liczac samo białko zwierzęce? no bo jesli bede liczył z roślinnym to wyjdzie mi po niecało 100 gr kurczaka w porcji hehe ryby wrzucam, łososia, makrele wedzoną HC mam w dni treningoiwe czyli 3 x tydzien Mc mam 2 dni( jesli masa nie ruszy zwieksze do 3 dni, kosztem dnia LC) i 2 dni LC

Co do ''diety'' na poprzedniej stronie to ostro pojechałeś :D ''nie pamiętasz dokładnie ile'' - pewnie dlatego że TAK się najadłeś słodyczami że się nayebałeś :P. U mnie też dużo osób choruje więc masakra :P (Dobrze że mnie to omija póki co ;P) Kurde 3 dni czekam na odpowiedz, trening już mam cacy a nie wiem czy dobrze dałem ilość powtórzeń czy w [...]

[...] już odważniejsze muszę właśnie koniecznie nagrać jakiś filmik, choć na siłowni to trochę trudne, bo chodzę sama, ale może w domowych warunkach... muszę pomyśleć co do ilości treningów; to generalnie: 3 razy w tygodniu (wt/cz/sb) siłowo czyli rozgrzewka, FBW, 20 minut bieżni i 1 raz (ndz) to interwały na bieżni, czyli 3 dni mam bez treningu

[...] cebula, ogórek świeży, brokuł lub cukinia do obiadu suple: wit. ABCDE + wapno napoje: woda, kawa czarna, czystek, pokrzywa samopoczucie/przemyślenia: jest dobrze, 3 dni do urlopu :-) ps. zapamiętać: sadzone z blanszowanym jarmużem o 4:30 - to lekka przesada - ciężko się po tym ćwiczy, pozostanę przy jajach na twardo o tak hardcorowej [...]

joke mnie rusza male dawki 1-4 meta 25mg ed 1-12 omka c4d 11-15 winko 50mg e2d 12-15 prop 100mg e2d PCT 3 dni po ostatnim propku 100mg nolvy przez 5 dni potem przez 10 50mg i powinno byc w deche

I jeszcze moja nowa dieta: 3 dni 1800klc 180gr białka-720klc z białka 180gr węgli- 720klc z węgli 40gr tłuszczu - 360klc z tłuszczu 4 dni 1600klc 180gr białka - 720klc z białka 100gr węgli - 400klc z węgli 53gr tłuszczu- 480klc z tłuszczu

[...] dodajemy ugotowany brązowy ryż i zawijamy w kapustę jak normalne gołąbki, do piekarnika i gotowe. I teraz pytanie główne :):):) czy to dobry posiłek przed i potreningowy????? Białka są z kuraka, węgle o niskim IG z ryżu brązowego + trochę kapusty. Bardzo by mi to pomogło, robię raz z 10 i mam na 3 dni:):):):) Czekam na odpowiedź, pozdrawiam

Miałem świeże mięso i 3 dni leżało i było ok, po obróbce cieplnej

Mam pytanie, ile może po otwarciu stać jogurt naturalny, żeby dalej był dobry?2-3 dni